אימוני ORNA ריצה וכושר

קבוצת ריצה למתחילים ומנוסים באזור גן יבנה, אשדוד, באר-גנים - ניצן והסביבה
החלום שלכם יהפוך ליעד ניתן להשגה - בואו להגשים חלומות

IMG-20170816-WA0040.jpg

...קצת עליי

אני פעילה בתחום הריצה כבר 5 שנים. בעלת ניסיון בריצות שטח וכביש כולל השתתפות במירוצים מ-5 ק"מ ועד מרתון מלא וכן מירוץ רב יומי.
בוגרת קורס מאמני ריצה בכירים מטעם קמפוס שיאים, אשר באוניברסיטת תל אביב.
בוגרת קורס מאמני ריצות ארוכות ומרתון מטעם קמפוס שיאים, אשר באוניברסיטת תל אביב.
מדריכת TRX
בוגרת תואר ראשון בשיווק טכנולוגי ותואר שני במנהל עסקים.
הקבוצה הראשונה הוקמה בנובמבר 2015 במטרה להכיר לאנשים את עולם הריצה ולנתב כל אחד ואחת ליעד האישי או לחלום. 
בנוסף לקבוצות ולאימונים אישיים אני מעבירה אימונים גם במוסדות ואירגונים.

 

מסגרות אימון
Running Event or Marathon

אימונים קבוצתיים

במסגרת האימונים הקבוצתיים כל קבוצה נפגשת לאימונים משותפים פעמיים בשבוע וכן ניתנת תוכנית אימון ל-2 אימונים נוספים באופן עצמאי 

באימונים אנחנו מתמקדים בבניית סיבולת לב- ריאה

 אימוני  טכניקה, אימוני איכות ואימוני כח לחיזוק שרירי ליבה

בנוסף אחת לשבוע מתקיים אימון כח וטי.אר.אקס בנפרד מאימוני הריצה

אימונים אישיים

ניתן לבחור במסגרת אימונים אישיים בה כל מתאמנ\ת בוחרים את כמות האימונים השבועית. האימונים מתבצעים אחד על

אחד - מאמנת מול מתאמנ\ת

בנוסף, קיימת אפשרות לבניית תכנית אימון אישית לכל יעד שתבחרו

Woman Stretching
Running Shoes

אימוני ילדים ונוער

שני אימונים שבועיים בהם אנו מתמקדים  בשיפור מיומנויות ורכישת כלים חדשים על מנת ליהנות מאורח חיים פעיל ובריא יותר, פיתוח קואורדינציה, יציבה והגברת סיבולת

אימונים במוסדות ואירגונים 

אין כמו לרוץ בחברה טובה ולכן אני מאמינה שאימוני ריצה    וכושר במוסדות ואירגונים מוסיפים ערך מוסף ענק להון האנושי, לגיבוש החברתי ולפרודקטיביות של העובדים 

Running Event or Marathon

אם אתה יכול לחלום על זה, אתה יכול לעשות את זה

וולט דיסני 

צרו קשר

Your details were sent successfully!